マンガで読むダイエット 人気ダイエットマンガ10選

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世の中ダイエットに関する書籍はたくさんあります。

その中でもマンガやコミックエッセイでダイエットを綴っている本を紹介したいと思います。
ダイエットのハウツー本というより、著者の体験談を元にマンガ化した本が多いです。

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マンガで分かる肉体改造 糖質制限編

マンガで分かる心療内科で人気の漫画家ゆうきゆう・ソウコンビが描くダイエット本です。

糖質制限についてわかりやすく説明している本です。

これから糖質制限を始めようと思っている方には、良いきっかけになるマンガです。

スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました

数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。人生は、ダイエットしている時期とリバウンドしている時期しかなかったことに気付いて一念発起!研究の果てに行き着いたのが「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せて行くという方法だった。毎日のすべての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて考え、実行することで痩せて行くという魔法のようなダイエット。でもそこにはやはりトラップもあるわけで…。一大ダイエットドキュメンタリー。

という本。
この「美人になったつもり」で全ての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて実行していくという方法がキモです。

この方法、何にでも応用が効きそうな気がしますね。

ラストは思わず泣けます!

という一文も気になります。

この続編で、

もっと!スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました

前回のやり方突きつめて、さらに5kgダイエットに成功しています。

そして、第3弾。

スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術

理想のスリム美人を細かく描きだすページから、 今のダメダメな自分と向き合うページ、 そしてリバウンドを事前に防ぐことができるページなど、 人生が変わるダイエットに欠かせない ノートの書き方がまるわかりの1冊。
今すぐ書き込める付録ノートも付いてます!

という内容。

書くことで思考が整理され、視覚にも内容が入ってくるので、理にかなった方法でしょう。
3冊まとめて買ってみては。

どうしてもヤセられなかった人たちが”おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました

マンツーマン指導で700人を平均10kgヤセさせてきた著者。

この指導経験から得た“ヤセない人共通のNG習慣”と、“ヤセるために必要な気づき”をマンガでわかりやすく伝授しています。

デブの方にとって相当痛い部分を突かれる本なのでしょう。
amazonのレビューでの評価は真っ二つに分かれています。

でもそれは、言っていることが当たっているからではないのでしょうか?

マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』~最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!~

ベストセラー『炭水化物が人類を滅ぼす』がマンガ化されて、再度出版した本です。

糖質制限の理論や有用性、実践方法をわかりやすくマンガにしています。

食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。

こちらは完全なマンガではなく、マンガ+エッセイ+簡単レシピと言った内容の薬膳本です。

題名通り内容は結構「ゆるい」ようで、簡単に取り組める内容です。

それでいて、5kgダイエットに成功したり、肌も綺麗になったりと、食べる習慣、食べ方を変えることによって体質を改善しキレイになるという話。

ゆるいと言っても、著者はちゃんと国際中医薬膳師資格も持っており、理論に基づいた内容です。

ちゃんとキレイにヤセたくて。

映画にもなった『ツレがうつになりまして。』の著者、細川貂々が自身のダイエットを綴った話です。

12kg痩せたのに、体重を落としただけではキレイになっていないということに気づき、筋トレと食事改善に取り組んでいくという内容。

そうなのです、結局筋力がないと痩せても体型はキレイではないのです。
ただ痩せるだけではなく、ボディメイクが大切なのです。

こちらは、その12kg痩せたダイエットの記録マンガです。

本当はずっとヤセたくて。自分のために、できること

40歳直前に決意した、最初で最後の本気ダイエット

40代ってダイエットの最終段階かも知れませんね。
50代でもきれいな人っていますが、40代での生き方や生活がその後を形作っていくような気がします。

芸能人はかなり若く見えるかたが多いですが、やはり努力している結果でしょう。
そう言うと、“芸能人はお金も時間もあるしぃ”と言いたくなりますが、ヤル気が大事です。
「やるかやらないか」で、その後が大きく変わってきます。

46歳人生で一番ナイスバディになりました

表紙からも分かりますがフラフープでのダイエットを主軸にすえた話です。

フラフープは一部では流行っているようですが、なかなか見受けませんね。

住居環境も左右しそうなダイエット方法です。

まとめ

こうしてamazonの人気ダイエットマンガ本を集めてみると、方法論としては糖質制限が人気。
そしてやはり誰かの体験を元にした本が売れていますね。

共感しますし、真似てやってみようという気にもなります。

マンガなのであっという間に読めるので、気軽に取り組んでみては?

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