夕食は餃子で痩せる!餃子ダイエットって知ってます?

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夕方ラジオを聴いていたら、TBSラジオ「荒川強啓デイ・キャッチ!」東京餃子通信の塚田さんが出ていました。
季節は冷たいビールと餃子が合う季節。
ラジオを聴いているだけで餃子が食べたくなってきました。

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餃子で痩せる?

その中で餃子ダイエットなるものにも触れていました。
初耳だったのですが、それは夕食を餃子にするだけでダイエットできるというもの。
発案者はボクシングジムの会長さん。
ジムの所属選手の試合前の減量に、この餃子ダイエットを実践しているというのです。

しかし、もちろんダイエットですので、夜餃子を食べればあとは何でもOKというわけではないです。
基本的な1日のメニュー内容は、

朝食 ・バナナ1本
   ・オレンジジュース100%果汁 200mlぐらい

昼食 ・炭水化物をしっかり取る。食べ物500gぐらい 水分300gぐらい
昼は活動量が多いので炭水化物中心で
そして

夕食 ・餃子のみ300g (外食なら2皿はOK)
   ・水分500g以内 (ビールでも可!)
この、
ビールでも可!
っていうのが緩くてよいですね。

餃子は栄養バランスがすごく良い!

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餃子だけっていうと栄養の偏りが気になりますが、餃子は栄養バランスばっちり!
皮は炭水化物、肉はタンパク質や脂質を含んでおり、ニラ白菜キャベツなどの野菜はビタミン・ミネラル。
と、いうことなし。

ビールの旨い季節。
ぜひとも取組んでみたいダイエットですね。



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