ヘルシーアサイースムージーで始めるダイエット生活

ダイエットには食事制限が欠かせないもの。
そろそろ本腰を入れてダイエットに取り組もうと思い、1日1食を置き換えるダイエットに挑戦してみようと思いたち、早速購入してみました。

置き換えダイエットにも色々とあります。
酵素ドリンクや、豆乳クッキー、お茶にダイエットシェイクなどなど。
今回選んだのは、これ。IMG_0539
Healthy Acai smoothie ヘルシーアサイースムージー

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ヘルシーアサイースムージーに決めた理由

何で置き換えてもいいのでしょうが、私はこのスムージーにしてみました。
これに決めた理由は、酵素ドリンクやお茶はサラサラと水のようで腹持ちが良くなさそうだし、豆乳クッキーは調子に乗ってバリバリ食べ続けてしまいそう・・・という印象だったからです。

このスムージーはサイリウムとグルコマンナンという、水分を含むと膨張する食物繊維が入っているので腹持ちがよさそうだろうということで。
やっぱり空腹感は他のことに集中でき無くなったりするので、なるべくなら避けたいですし。

価格も定期購入で買えば、1,920円(税抜き)で32包入っているので1包あたり65円と安いのもいい。
毎日続けるなら金額って結構重要ですし。

まずは、昼をこのスムージーに置き換えて1ヶ月チャレンジしてみようと思います。

ヘルシーアサイースムージーの作り方

作り方と言っても、水や牛乳などを加えて混ぜるだけです。

まずは、100均で買ってきたフタ付きの容器を用意。
スムージーによっては、シェイカー付きとかがありますが、100均で充分でしょう。
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ヘルシーアサイースムージーの袋を開けると、小分けに全て入っています。
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1食ずつ小分けの袋に入っているので、測ったりすることもなく簡単。

これをシェイカーに投入。
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初日の今日は、豆乳で割ってみます。

豆乳を200mlくらい加えて蓋を閉じてシェイク!
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グラスに入れると程よい泡立ち。
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ん?豆乳で割ったからなのでしょうが、意外と色が白いです。
さて、味は・・・・・。

結構甘めです。

豆乳を入れたせいかもしれませんが、ほとんどバナナ味が強くて甘い味。
アサイーの味も遠くでしますが、ほぼバナナジュースに近いです。
水で割ると違うのかもしれませんが、豆乳の場合はこんな感じですね。

表書きにもバナナフレーバーと書いてありますが、正直こんなにバナナだとは思いませんでした。

成分表はこんな感じでとにかく沢山入っています。

IMG_0542

飲んで1時間ほどしましたが、今のところ空腹感はありませんね。

まずは1ヶ月チャレンジしてみます。

スムージーの購入はこちらから
>>水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単グリーンスムージー

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