骨盤矯正がかなりのダイエット効果があるらしい!?【動画あり】

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上半身と下半身をつないでいる”かなめ”の部分が骨盤。

2本足で立つ人間にとっては、この部分にかなり負担が掛かっているのは確か。
骨盤がゆがむと体調不良の原因になり、気分まで滅入ってきてしまいます。

その骨盤を正しい位置に調整してくれるのが、骨盤矯正。
これ実はダイエットにも効果があるのです。

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骨盤がゆがむ原因

左右どちらかばかり偏って使っていると、体の左右のバランスをくずし骨盤がゆがみます。
原因とされるのは、

・荷物を片方の肩ばかりで持つ
・長時間のデスクワークで姿勢が悪くなる
・片方の脚ばかり組む
・片方の足ばかりに体重をかけてしまう

など、普段の生活のなかでよく行ってしまう行動です。
なかなかこれをやらないようにするのは難しいと思いませんか?

偏ったバランスのままにしておくと、体が不調を訴えるようになります。

骨盤を矯正するのは、ストレッチで自分でもできます。
気がついた時にストレッチを行いましょう。

自分で骨盤矯正する方法

骨盤矯正する方法はYouTubeで検索すると様々な動画が出てきます。
ほとんどは腰周りや足の付根、モモの前部分をストレッチする方法です。
骨盤は腸腰筋で固定されていますので、そこに効くストレッチが効果的なのです。

例えばこちらの動画。

よくモモ前をストレッチするやり方と同じですね。

上手く出来ないかたは、ストレッチポールなどの道具を使って行うと気持よくできます。

骨盤矯正の効果

骨盤が正しい位置に戻されることで、内臓の位置も正されるので動きが良くなり、便秘にも効果的です。
姿勢も良くなりますので、ぽっこりとしたお腹もへこむでしょう。
血行やリンパの流れも良くなりますので、足のむくみにも効果があります。

専門家に施術してもらう

自分で上手く出来ない場合、効果を実感できない場合は整体やエステに行くのも良いでしょう。

駅前によくある整体のカラダファクトリーでも、骨盤調整を行っています。
こちらはカラダファクトリーの骨盤調整の動画です。

この動画いきなりウエストサイズがかなりダウンしているのは眉唾ものですが、よく観てみるとぽっこりとしたお腹が確実に凹んでいます。
立ち姿がかなり変わっていますね。

骨盤調整とお腹のマッサージで内臓が正しい位置に戻された感じなのでしょうか。

すべてのひとがこうなりはしないでしょうが、かなり興味がそそられる動画です。

カラダファクトリーではなんと、この骨盤強制と腸マッサージがお得に体験できるキャンペーンを行っています。
60分で2,000円程度とかなり安い価格です。
普通にマッサージを受けるよりも格安なので、真実を確かめてみたい方はチャレンジしてみてはいかがでしょう。
整え得

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