めっちゃ贅沢フルーツ青汁【ぺこ】はこれを飲んで痩せたわけではない証拠

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
ぺこ&りゅうちぇるのぺこが広告に起用されている話題の青汁「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」

ぺこのブログでも愛用しているようすがアップされています。
でも実際のところ、ぺこはこれを飲んで痩せたわけではありません。

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ぺこのめっちゃ贅沢フルーツ青汁の飲み方

先程のブログを読むと分かるのですが、ぺこのめっちゃ贅沢フルーツ青汁を飲むタイミングは、

前にBLOGにダイエットのこと書いたときは 8kg痩せたって書いたんやけど、あれからまたさらに体重減って 今はトータル10kgくらい痩せました ^^♡

でも痩せた今、リバウンドしないように キープするように気をつけてます!
いちばん気をつけてるのは19:00以降なにも食べないこと
それでもやっぱりなかなかごはん食べるタイミングなかった日とかはおなかすいちゃう 🙁

そんなとき、今までダイエットしてたときはお茶をぐびぐび飲んで気を紛らわせてたけど、今はこの ”めっちゃぜいたくフルーツ青汁” を飲むようにしてるよ

甘くておいしいから全然飲めちゃうし、健康にもいいからお気に入り!

それに、豆乳とか炭酸水に溶かして飲んでもおいしいし、満足感もあるからおなかもすかなくなって 体重キープするのも楽になったよ♫

引用:オクヒラテツコ オフィシャルブログ

ね?

既に10kg痩せた後に、現状をキープするため、空腹に耐えられない時に飲んでいるのです。

ぺこが実際に行ったダイエット方法

実際にぺこが取ったダイエット方法はこちらに記述があります。
2016年5月5日のブログです。

何をしたか簡単にまとめると…

♡遅くても19:00以降は何も食べない
♡炭水化物は食べない
♡毎日体重をはかって記録する
♡毎日食べたものをメモする
♡無理せずできる範囲で運動
♡毎晩必ず足マッサージ

引用:オクヒラテツコ オフィシャルブログ

ということです。

具体的にまとめてみました。

夕飯は18:00までになるべく食べる、炭水化物は食べない

米、パン、麺類、スナック菓子も食べないようにしたようです。
いわゆる糖質制限ダイエット、炭水化物抜きの食生活。
その後の夜が長いでしょうね・・・よく頑張ってます。
肉は脂のほぼない、セブンイレブンのサラダチキンを結構よく食べてたようです。

↓こちらはAmazonで1位のささみのほぐし肉。

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毎日体重を測り記録、毎日食べたものをメモ

いわゆる、レコーディングダイエットですね。
体重を記録していたアプリはこちらです。

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

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食事内容を記録するレコーディングダイエットは、以前オタク評論家の岡田斗司夫がやって書籍にもなりました。

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書いた本人は、見事にリバウンドしてしまいましたが・・・。
彼は病的に痩せているより、今のほうがいいんじゃないでしょうか。

行ける時はジムで1時間ウォーキング、寝る前に気が向いたら腹筋

走ったり、ジムでガンガン鍛えたりと無理なことはしていなかったようです。

ジムでiPhoneで音楽を聞きながら1時間ウォーキング。

軽く汗をかく有酸素運動が効いたのでしょう。

脚のマッサージ

グーにした手を上から下に流す感じで脚をマッサージを寝る前に毎日行っています。
マッサージのしかたは、別の日のブログで書いています。
こちらです。

このブログのなかで履いてるメディキュットはこちらですね。

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相当ながんばりと継続する力

本人はゲーム感覚と言っていますが、これを読む限り相当がんばってます!
正直「ぺこ」のことをこれまであんまり知らなかったのですが、ちょっと好きになりました。
偉い!

かと言って、めっちゃ贅沢フルーツ青汁が良くないと言っている訳ではありません。
糖質制限・炭水化物抜きと、ちょっと無理なダイエットをしているので、一番心配なのは栄養バランス。

めっちゃ贅沢フルーツ青汁は、国産の青汁を原料とし、181種類の酵素をたっぷりと含んでいるのに加え、ヒアルロン酸、プラセンタ、セラミドと美容成分もたっぷり。
フルーツ風味なので、飲みやすく続けやすい。

ダイエットのよいサポートになってくれます。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁はこちらから
あなたも、ぺこを目指して頑張ってダイエットしていきましょう。

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