まとめて作り置きがダイエットに向いている理由

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毎日の食事のメニューに悩む方も沢山いらっしゃると思います。
そんな悩みを解決してくれるのが作り置き。

1度まとめて作ってしまえば冷蔵庫や冷凍庫でしばらく保存できるので、数日は悩みから開放されます。
1時間半もあれば7品くらいは作れます。

余った時間はエクササイズや近所をジョギングしたりと有効に使えます。

しかも、作り置き料理は野菜中心になるのでダイエットにも最適です。
肉の場合はどうしても温めなおすと硬くなってしまったりすることも多いので、作り置きしづらいですし。

仕事から帰宅した後でも、冷蔵庫から出して皿に移したりチンするだけでOK。
手間いらずで、数日メニューに悩まず過ごせるなんてらくちん。
弁当のおかずにもなるので、朝の時間短縮にも最適!

さて、何を作り置きしようかと思ったら以下のサイトを参考にしてみては。
わたしもいつも眺めながら参考にさせてもらってます。

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作り置き料理参考おすすめサイト

つくおき

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http://cookien.com/

どんな感じで作り置きしているのかが伝わるサイト。
美味しそうな料理が沢山並んでます。
週末を利用して3時間で10品くらい作れるもんですね。

週末の作り置きレシピ

スクリーンショット 2015-04-23 11.17.11
http://mayukitchen.com/

こちらもかなり参考になります。
プロフィールを見ると、書いている方のスペックも気になります。

CAFYのこの記事

スクリーンショット 2015-04-23 11.16.55
https://cafy.jp/7880

こちらはまとめサイトの記事ですね。
一覧で50種類あるので迷った時に眺めるといいかも。

これにプラスして、クックパッドなどを見ながら冷蔵庫と相談しつつやっています。

決めて作れば買い物も週1、2回あれば済みます。

時間を有効に使って、ダイエットもしましょう!

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